三百千中医
独活寄生汤 瓜蒂散 泻青散 人参荆芥散 托里温中汤 五苓散 四君子汤 导气汤 汤头歌诀
丹参饮 琼玉膏 生化汤 八珍糕 威喜丸 增液汤 苓桂术甘汤 栝蒌薤白汤 失笑散 汤头歌诀续编
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手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阴肾经 十二经脉/奇经八脉

《黄帝内经》第1篇第2节:
乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?
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天师就是岐伯,应该相当于现在的国务院总理一类的职务。一把手和总理谈论的问题,自然是关系国计民生最重要的问题了。黄帝说以前的人都能活一百岁(也有人认为百岁指的是一百二十岁),身体还很不错,现在五十(若百岁指的是一百二十,半百就是六十岁了)就已经衰老了,这是怎么回事?是时代不一样了?还是人本身的问题呢?这一句话引出了全书的基本问题——人民健康问题。

《黄帝内经》第1篇第8节:
是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。
[查看注释]

善于养生的人就如同上古得道之人一样,内不被嗜欲劳动,外不被淫邪诱惑,虽也有贵贱贤愚之分,但不惧于外物。随着人类社会的进步,人们的嗜欲越来越多,外界的诱惑也越来越多,而这些嗜欲和诱惑大都来自文明进步的成果,人们距离“朴”的距离越来越远,也就是距离“道”越来越远了。随着人们的等级分化越来越大,人们惧怕的事情也越来越多了,往往是穷人怕富人,富人怕穷人,聪明人怕愚人,而愚人又怕聪明人。反而是生活在野兽之间的远古之人,没有这种对于外物的惧怕,虽然身处险地,但内心的平静使得养生成为可能。

《黄帝内经》第1篇第15节:
五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;
[查看注释]

足阳明胃经上行鬓角,围绕面部,事实上起到荣养面部的作用。三十五岁以后,女性的胃脉开始衰落,面部肌肤也就得不到很好的滋养,因此出现面色焦黄,头发枯干的症状。胃纳脾化水谷精微,是人后天生长的重要物质来源,胃气的下降代表着人由盛转衰的开始,或者说在三十五岁之前女性一直处在建设自己身体的过程中,三十五岁之后,这座建筑就开始慢慢倒塌了。这是人生的自然过程,衰老也是生命的一部分,在三十五岁之前,需要慢慢明白这个道理。另外,胃气的衰微直接造成了面色焦黄,这对于女性的美容有一些启示——化妆品的作用是掩饰,而护肤品治标不治本,有人说最好的美容是睡眠,而通过这一句话,我们似乎可以悟出,还有一个重要的美容要领,就是保持胃气的盛壮,注意饮食是美容的又一良方。


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